我患有严重的失眠恐惧症，夜夜睡不着
男 |
27岁 |
分类：恐艾症 |
1人回复 |
2015-12-07
病情描述：
去了一次修灰指甲的地方，回来对灰指甲长生了一种恐惧的心里，导致夜夜睡不着，心慌心悸，害怕，还出汗同时要饮食清淡易消化，保持卫生干净，保证充足睡眠。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：其实应对失眠的最好的办法就是不要强迫自己睡着。睡觉本来就是一种平静的状态。假如你本身就很平静，那么本身就很容易睡着。但是你的恐惧就使得你不平静自然就睡不着。然后你又对失眠恐惧了，就更不平静了，当然睡不着。你要做的就是让自己放弃这种不平静。睡不着就睡不着。恐惧消失了，该睡的时候自然就睡着了。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-07
查看更多关于“我患有严重的失眠恐惧症，夜夜睡不着”的相关常识>>
