大腿和小腿怎样能瘦下来

病情分析：你好，根据你描述的情况，需要降脂药物控制，平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服克克常规药物胶囊，降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食，多吃水果蔬菜，适当运动为好的同时建议吃易消化易吸收饮食，清淡饮食多饮水戒辛辣生冷油腻的食物及烟酒。

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2013-03-24

病情分析：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，保证睡眠充足，注意劳逸结合。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2013-03-24

病情分析：减肥,可以每天锻炼,如跑步,跳绳,打球.练习仰卧起坐或摇呼啦圈.平时控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,多吃水果和蔬菜,减肥贵在坚持.同时依照患者自诉的状态，平时注意饮食规律，注意劳逸结合。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2013-03-24

病情分析：减肥较好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时依照病人陈述的病症 ，建议多喝点水，规律作息。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-03-24

病情分析：你好，腿部较胖的话，可以积极锻炼。比如打球、跑步等运动项目。或做些仰卧起坐类活动有助减肥。适当限制高能量饮食同时注意少吃辛辣刺激性的食物，生活规律，建议你多多休息。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-03-24