自己想减肥

病情分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥常规药物减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2013-04-01

病情分析：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食同时蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-04-01

病情分析：减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时平时多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激性食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-04-01

病情分析：根据你说的症状治疗应该通过有氧运动锻炼，控制饮食，低脂肪，低能量，配合针灸推拿治疗，保持心情舒畅看看。同时注意禁食辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免受凉，没事的。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2013-04-01

病情分析：你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。同时要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-04-01