严重失眠者求助怎么治疗能改善？

病情分析：力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间，要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力。睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-02-17

病情分析：建议中药调理，虽然见效慢，若是能对症下药，还是能彻底治疗。失眠原因有很多，因此用药用量方面也不同，应对症下药才能有效果，中医认为失眠原因有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你较好到当地医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，祝你早日康复

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-02-17

病情分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议你积极服克克常规药物 B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-02-17