我睡觉时候鬼压床怎么回事？

病情分析： 平常说的“鬼压床”，在医学上称为梦魇（音眼）或睡眠瘫痪症，是属于一种睡眠障碍。
指导意见：
防治：
1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
但也不能太贪睡，这样更易造成睡眠紊乱。
2、注意睡眠姿势，避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。
3、适当进行体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，使自主神经的调节功能增强，促使神经功能率紊乱的恢复,。应多参加户外活动。身体运动后的劳累感，通过睡眠很容易改善，也会睡的很舒服。
3、药物治疗：
有紧张或焦虑时，可适当应用抗焦虑药物如常规药物等。有人报导，抗抑郁药对睡眠瘫痪

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-05-05

病情分析：你好！没有那么恐怖！“鬼压身”的现象指睡觉的时候突然有了知觉但是身体却不能动，事实上是在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，每到此时，大脑呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。据观察研究，多数与睡眠姿势（仰卧+手压胸口）、精神紧张等有关，少数是因为睡眠障碍或中枢疾病所致。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-05-05

病情分析：有可能是您的作息时间长期不规律导致，晚上十点左右上床，早上六至七点起床会满足您的睡眠情况，睡醒时不要立刻起床，可以稍眯五分钟左右，对您白天的精神也有好处。
如果您作息时间规律，那可能是最近心理压力较大，烦心事儿比较多，有点焦虑，建议您给自己的身心放个假，最近这段时间做点自己喜欢做的事儿，转移下注意力，

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-05-05