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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你好，在晚上当你睡不着的时候，你要有一个好的心态，不要烦躁，可以进行自我暗示：我要睡觉，我要睡觉。晚上睡的时候不要让自己想太多的事情，那样只会适得其反，让自己的精神更差，在睡觉前你要放松自己的情绪，用心理暗示法告诉自己现在要睡觉了，不要再想任何事。还可以每天晚上喝一杯温牛奶，帮助自己的睡眠。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：你好，一 般睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心 理疏导，这样就可以解决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉 | 2016-02-17
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