失眠怎么预防
男 |
36岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-08-24
病情描述：
失眠失眠怎么预防同时按照患者自诉的情形，要保持心情愉悦，，不要过于劳累，注意饮食。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前 喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。同时禁吃辛辣酒、油腻、海鲜等刺激性食物。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2016-08-24
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液。枣仁胶囊，。保持心情舒畅。
同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果。
本回答来自： 黑龙江省医院
投诉 | 2016-08-24
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