提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
李建瑞主任医师
病情分析：病情分析:
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩.转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果，要是想达到瘦身的效果必须遵循很多的规则.
意见建议:
其实规则也很简单,首先就是选择比较重的圈圈,每次的运动时间都比较长,同时还要坚持很长时间,这样才能够充分的燃烧脂肪,消耗体内的能量达到减肥的效果.注意不要在饭后短时间内运动。每一次转变呼拉圈时，都是先捉住后放手。一旦开端后，就要翻开手掌，使呼啦圈环绕手掌转变。每转变一分钟后换另一只手。共坚持10分钟。 还不赶忙拿起呼啦圈，玩掉肥肉，玩出窈窕，玩出瘦。
查看更多关于“转呼啦圈能减肥吗？”的相关常识>>
