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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：练习倒立分为以下几步：
1、起步
手掌抓地离墙面10-20厘米，用单脚蹬地向上推，倒向墙面，用脚掌支持。
2、练习
初次接触倒立会很难受，不能坚持久，所以要多倒立并不断延长时间去使用适应。
3、寻找平衡点
在熟悉倒立后就可以尝试离墙了，能离墙倒立是因为有一个平衡点，掌握平衡点就能控制好倒立，在倒立是要通过手掌不断调整平衡点来平衡身体，所以先学学找平衡点，俩腿一前以后分担力量，轻轻离开墙面，慢慢地找到平衡点，多练习就能快掌握，掌握后就练习蹬的力度，控制在刚好能到平衡点的力度。
4、离墙训练
找到平衡点后就可以尝试离墙了。
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