倒立的好处有哪些？
分类：健身 |
1人回复 |
2017-09-06
病情描述：
都说女人从二十多岁开始皮肤就开始松弛下垂，我听朋友说长期坚持倒立，可以延缓皮肤松弛。我很想试试，但是又不知道每天应该坚持多久，希望有过经验的亲门告诉我一下想得到怎样的帮助:倒立的好处有哪些？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：病情分析：
倒立可以有效的改善晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。刚吃过饭时不可以倒立，早餐也不益于倒立，下午、傍晚、晚上临睡前为较好时间。
指导意见：
倒立多久时间取决于个人的臂力的大小，一般为1-2分钟即可，达到手臂感觉累时即可停止这项运动。倒立可以加速新陈代谢。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-09-06
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