高三的压力
分类：亚健康 |
3人回复 |
2017-09-27
病情描述：
我一直都不想放弃我的梦想.清华可是还是有一点差距,有时候情绪低落就会读不下书怎么办?同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：还要安排一些适当锻炼，强度不要太大，但是**得有，因为高度紧张的脑力学习十分需要一部分体力输出来进行平衡，不要以为这样会浪费学习时间，其实这是从生理方面调整脑力应用的科学方法。 营养方面，在高三学习阶段，学习强度大，营养摄入也需要加强，可以和家长很好配合，蛋白质。蔬菜、水果等营养要充分、科学合理搭配，如有条件，晚上学习到晚间可以适当安排适量夜宵作为补充。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-09-27
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：首先释放心理压力，自己心理的压力只有靠自己调节，自己投入进去，专注在学科学习上，暂时将高考的念头放下，鼓励自己，一定能达到目标的，在自己充满信心的时候，学习的压力自己减少了一半，就将高考在心理上当成平时的练习这样来想，就不会为高考而感到恐惧。高三的压力**的成分是高考造成的心理压力，从根本上释放了压力，就好办多了。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2017-09-27
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好,建议你放松思想压力,劳逸结合.有调节可以看看心理医生.尽量避免过度紧张.尽力学好就可以了,不必刻意强求.同时按照患者自诉的状况建议增加营养，适量运动。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2017-09-27
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