晚上睡觉不关灯，对身体有害吗？
分类：亚健康 |
3人回复 |
2017-10-13
病情描述：
晚上睡觉不关灯，对身体有害吗？同时避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜瓜果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，晚上睡觉不关灯对身体是有害的。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。所以建议最好晚上关灯睡觉。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-10-13
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