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晨练好还是傍晚运动好?

分类：健身 | 3人回复 | 2017-10-11

病情描述：

晨练好还是傍晚运动好?同时保持心情愉快，注意休息，饮食清淡。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：如果有晨练的习惯的人群可以改为傍晚，因为傍晚才是锻炼身体的较好时间，平时不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，锻炼过后一定要多喝水，而且还要洗个热水澡，这样子可以让血液循环。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2017-10-11

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