提交成功
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
刘保兴主任医师
病情分析：?早晨空腹跑步这是个十分错误的观点（不仅我认为如此，许多专家，学者与有经验的健美选手都持有相同的观点）或许认为我要燃烧脂肪：因为此时的糖元与能量储存都很低，加之于又没有进食碳水化合物，所以此时做有氧运动可以很好的燃烧脂肪。————然而结果却恰恰相反。经研究表明，在有氧运动两小时后身体才能消耗脂肪。在运动中你消耗的是肌肉，况且在经过一夜的消耗后，你的身体需要补充营养。左翼除非你想变的瘦骨嶙峋或是减少肌肉的话，你最好别空腹做有氧运动
查看更多关于“早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
王惠玲副主任医师
病情分析：经常跑步是会增加机体抵抗力的，从而使身体健康，同样性生活也是一样的！而最新研究运动的最佳时间是下午或是中午！早饭在晨跑后比较好,最好能是运动后一个小时内再吃早饭同时平时要避免久坐、久站。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2017-10-10
查看更多关于“早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
魏新苗副主任医师
病情分析：晨跑后稍停一段时间吃最好。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2017-10-10
查看更多关于“早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???”的相关常识>>
