减肥有什么好的方法
分类：中医减肥 |
3人回复 |
2017-10-17
病情描述：
详细病情及目的:想减肥本次发病及持续的时间:好长时间了目前一般情况:我有二百斤同时建议清淡饮食，保持心情舒畅注意休息，多饮水戒辛辣油腻烟。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：力量训练+有氧运动。1.力量训练会构建肌肉，更多的肌肉会帮助你燃烧更多热量——即便在你什么都不做，只是坐着而已。2.有氧运动推荐：慢跑。不必刻意，只要以一种不勉强的速度 ，在轻松的状态下锻炼就可以了。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-10-17
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