怎么减小腿跟臀部
分类：运动减肥 |
3人回复 |
2017-10-26
病情描述：
我的小腿跟臀部很肥大家能告诉我怎么减吗？同时凭患者自诉的症状，建议你注意休息，注意饮食。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好。你可以利用跑步机进行减肥第一次可以跑20分钟以免过量运动造成不适，然后逐渐延长时间。每次约45分钟以上。效果很好，但是要持之以恒！
楼梯跟电梯之间较好选择楼梯（如果不是高层）避免长时间坐姿不动，即使是白领，也要多活动````我原来上学住校时候很少活动，那时候体重110下身突出现在94斤，虽然不是很标准但是总算得到效果了，呵呵````
愿你有个好身材
注意：可乐油炸食品方便面彭化小食品是好身材的客星~`
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-10-26
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是较好选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2017-10-26
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。同时遵循患者自诉的情形，避免过度劳累注意饮食清淡。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2017-10-26
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