睡眠质量差不知道是什么原因

病情分析：你好：你睡眠质量要是好的话就和你的习惯有关，问题不是很大。若同时伴随多梦则考虑是神经衰弱引起的，睡前把卧室布置的温馨一些，少看刺激性场面，同时可以口服维生素B对睡眠有一定的好处同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-24

病情分析：第一,不要怕.失眠并不可怕,一定要正确对待.特别是在心理上要保持稳定和健康.
第二,不能拖.不能轻视失眠,该治疗的时候就要治疗.
第三,不盲目.一定要找正规的医院进行治疗,不要迷信,不要盲目投医.

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2017-11-24

病情分析：你好，从中医角度降这是心胆气虚的症状，在中医里边心主血藏神，若心胆气虚，心血不足不能濡养心神则易导致失眠多梦，可以吃中成药安神定志丸调理，吃半个月，吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物，也不要吃生冷食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-24