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位置: 首页 > 问答 > 骨科 > 骨科 > 肌肉劳损 > 运动损伤怎么治疗比较好?

运动损伤怎么治疗比较好?

分类:肌肉劳损 | 2人回复 | 2017-12-19

病情描述:

本次发病及持续的时间:20天辅助检查:按摩我早上跑步锻炼时,由于落地姿势不正确(脚跟落地),导致走路时,两脚跟部内侧疼痛。总共跑了4天,每次20分钟左右。经医生看后,要求每天用热水泡两次,没有其它更好办法。已经过了20天,现在每天进行按摩。已经按摩一周,有效果但仍然没有好透。请问:怎样才能更有效治疗,会不会有后遗症?

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:

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共2条医生回复

因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

陈贤楠

陈贤楠主任医师

病情分析:随着老年人肌肉逐渐的萎缩,肌肉力量也会明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习,如太极拳、步行、慢跑等都很合适。同时依照患者自诉的情形,注意个人卫生,饮食清淡,适量运动,大量喝水。

本回答来自: 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-12-19

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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

张凤琴

张凤琴主任医师

病情分析:你好:你可以通过理疗的方法来改善症状

本回答来自: 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2017-12-19

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