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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李巧娴主任医师
病情分析：在夜间不建议在户外的运动!因为空气不好!可以有小量的运动!
仰卧起坐!俯卧撑!但是一定要注意运动量!伸张运动也可以!同时按照患者自诉的症状来看，不用担心，要多注意休息，不要暴饮暴食。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：您好，要控制体重的话首先要控制饮食做好运动 饮食尽量保持 清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务 消耗热量同时吃辛辣就等刺激性食物。一般宜选择清淡流质饮食。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉 | 2017-12-05
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘卫一副主任医师
病情分析：睡觉前不适宜做剧烈运动，临睡前可做瑜伽，瑜伽有调理生理,达到平衡，消除紧张，平静内心等作用。同时注意休息，适当锻炼身体增强体质，规律生活习惯。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2017-12-05
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