怎样缓解心理压力
女 |
25岁 |
分类：心理咨询 |
1人回复 |
2013-12-06
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：第一、认清楚压力来源，有无认识上的盲目性和误区，这需要与人交流沟通。第二、学会换角度看问题。第三、做一些放松训练，如深呼吸，听轻缓的音乐，唱歌，到不会影响别人的地方喊几嗓子，哪怕是哭出来。第四、多参加自己感兴趣的集体活动、体育运动，尽情宣泄一下，出一身汗，就轻松多了。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-12-06
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