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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析： 如果仅是颈部肌肉劳损，那还是小问题。可以通过自己的调摄而获大效。具体方法如下：
一、不要继续给颈部肌肉添加过多负担，如长期伏案、长期固定某一姿势;
二、工作间隙活动颈椎，方法有成千上万种，有一种比较适合在办公室做，就是以头为笔，写“凤凰”二字，这个小功法可以舒展颈部几乎所有的肌肉，每次做五遍;
三、如果经济状况许可，您可以每周三次到推拿医生处做保健推拿，注意一定是正规医院的推
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