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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：运动后一定要拉抻肌肉！ 和运动前做的拉抻一样，有条件的话，运动后洗个热水澡，缓解肌肉疲劳。多喝酸奶， 肌肉的酸痛是由于肌肉分泌物-造成的，多喝水可以加快新陈代谢，恢复快。同时保持情绪稳定，建议增强体质，不要吃辛辣刺激性食物。
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