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怎么锻炼胸肌和腹肌啊

女 | 34岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-13

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李建瑞主任医师

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病情分析：胸肌就是俯卧撑，腹肌就是仰卧起坐，做的时候一定要慢，这样效果最好，俯卧撑可以再手支撑的地方放几本书，垫高，这样幅度会大一些。仰卧起坐不能全部坐起来，起到45度的位置就可以，另外要快起慢落。

本回答来自：北京市垂杨柳医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-13

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