肌肉怎么练习
女 |
39岁 |
分类：健身 |
1人回复 |
2014-02-19
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：练肌肉就是练力量，所以要。。。2每天做俯卧撑，要很多啊，仰卧起坐也是。3合理的营养补充，肌肉哪来的，是吃的东西来摄取的，蛋白和纤维是最重要的。4坚持大量力量型运动，可增加肌肉的锻炼。议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-19
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