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如何在健身房先减脂后增肌？（看我说的内容，尽量详细回答）

女 | 39岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-22

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 郑华主任医师

向TA提问

病情分析：你好，健身房健身原则上对改善体质、强壮体魄确实会有一定效果。但是所谓减脂增肌本身也是通过运动减肥体现出来的一种正常过程。坚持下去会有理想效果的同时吃辛辣就等刺激性食物。一般宜选择清淡流质饮食。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-22

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