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中年人日常锻炼计划怎样安排..

女 | 36岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2013-12-27

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 于凤章主任医师

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病情分析：人到中年，运动锻炼可以选择慢跑、散步、各种球类等动作舒缓，不太激烈的方法为好。注意不要影响正常生活和工作，不要过于劳累为好，同时应该适当增加营养，保持营养均衡。同时通过病员讲诉的情形，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持乐观心情。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-27

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