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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 健身 > 健身 > 在宿舍可以怎样健身啊

在宿舍可以怎样健身啊

分类：健身 | 1人回复 | 2015-07-24

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案
共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：较好的办法就是结合全身性的运动，比如说，最简单的跑步，这样会使身体大部分肌肉都能得到锻炼。跑步出汗后再进行肌肉锻炼，这样可以防止肌肉拉伤，也能使肌肉锻炼获得更好的效果。记得，肌肉锻炼后较好需要针对性的肌肉放松运动，这样长出来的肌肉线条更加流畅，肌肉反应更加灵敏，整个身体的灵活性也会显得更加美观！

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-07-24

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