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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：晚上的空气比早上好，但是也不是较好的，空气较好的时候是在下午的时候。植物因为晚上没有光合作用，会大量排出二氧化碳，早晨的空气其实含氧量比较低，不适合做过多剧烈运动。一般晚上人体的血液浓度比早上稀，慢跑的时候循环系统负担比较下，有利于身体。晚上跑步能帮助你提高身体代谢水平，因为人在晚上的代谢会降低，晚上跑步能提高代谢，促进脂肪分解。
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