生活中怎样治疗失眠
分类：亚健康 |
2人回复 |
2015-07-24
病情描述：
您好，我这几天可能工作压力太大，工作多又累，加上应酬和加班又很多，所以没休息好，一直有失眠的现象发生，我想改变这种亚健康状态，所以我想知道生活中有哪些治疗失眠的方法。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-07-24
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