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有氧运动减肥原理是什么？

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-09-06

病情描述：

最专业的健身房主教练告诉我，要想节食就必须恰当的利用有氧运动。有氧运动节食原理是什么？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：这种有氧运动节食的原理其实就是增进氧气在体内的个分解代谢消耗，这样就可以防止这个糖酵解，乳酸增强剂可以控制节食的情况，又可以防止肌肉的酸胀感，酸痛感，而且这种有氧水解运动减肥，它的需氧量比较大，就会有能量代谢的程度比较高。饮食方面一定要清淡，注意身体健康。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-06

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