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健身房练腰怎样预防伤到筋骨？

分类：健身 | 1人回复 | 2019-09-06

病情描述：

医生，我想在健身房锻练腰部，塑性，想进行咨询健身房练腰怎样预防工作伤到筋骨？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：活动是个循序渐进的过程，每天锻练之前要实施热身，然后逐渐增强活动的强度，切不可急于求成，刚开始锻练就有很大的强度，这样就很容易伤到筋骨，尽量在专业人员的协助和指导下实施锻练，另外还可以动用许多保护性的措施和器具。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-06

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