健身增加肌肉吃什么
分类：健身 |
1人回复 |
2019-09-10
病情描述：
都说健身房不能够光靠锻练，饮食营养也是非常重要的。因此如果想练出更具备美感的肌肉，那么健身房吃什么长肌肉呢?健身增加肌肉吃什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：每天吃6顿饭。不管吃什么，每隔二、三小时吃一顿，肌肉将会始终保持快速的增长速度；确保每餐都所含碳水化合物，给肌肉购买足够多的营养；摄取足量的蛋白质；不要实施过低脂肪的饮食节食；确保摄取足够多的奶制品；水果的摄取可以随意，每天2份就已足够多，但也可以多吃。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-10
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