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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 健身 > 健身 > 手臂健身训练方法有哪些

手臂健身训练方法有哪些

分类：健身 | 2人回复 | 2019-09-10

病情描述：

我的手臂非常的粗，每次到了夏天都不敢穿露手臂的衣服，很是苦恼，我想去健身房，不知晓手臂健身房的训练方法有哪些呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共2条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：现在许多朋友越来越最求完好了，有的女性会反复出现胳膊比较粗的情况比较多，这种情况可以决定正规的健身房方法来很好的稳定，一般情况下可以做杠杆特训，也可以通过哑铃来实施稳定，可以考虑利用哑铃来进行屈臂运动，以及可以考虑做锤式弯曲，也就是手持哑铃站立手臂粗的情况。同时也要注意防止食用太过油腻的食物。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-09-10

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