杠铃推举可以健身吗
分类：健身 |
1人回复 |
2019-09-10
病情描述：
朋友经常在健身房健身房锻练形体，他常做颈后杠铃推选动作，说这样可以锻练到三角肌，颈后杠铃推选能健身房吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：颈后杠铃推选则将部分重量岔开到你的背阔肌，大小圆肌、冈下肌、斜方肌以及其它上背部的肌肉上，向上推起时，为聚集使三角肌和上背肌群用力，双手肘关节应向两侧张开，上体应始终保持挺起的姿势，不要借助上体摇摆或躯干屈伸的力量，颈后杠铃推选是可以健身房的，建议松懈心情，生活规律，期望我的回覆对你有协助
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-10
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