什么时间锻炼最好
女 |
32岁 |
分类：健身 |
1人回复 |
2014-02-08
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果是有氧训练，无论是室外还是健身房里，最好在上午。室外最好在10点以后。 如果是力量训练，最好放在下午14点以后，或者晚上18点以后，22点之前。同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-08
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