如何快速锻炼出肌肉
女 |
29岁 |
分类：健身 |
1人回复 |
2014-03-06
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：上肢力量最简单的办法就是俯卧撑，要每天坚持。如果有条件的话买个哑铃，哑铃的用处非常广泛。腹部力量仰卧起坐很好，如果配合哑铃使用，适当加大负荷效果更明显同时按照患者自诉的状况，建议你不要担心，保证自己不熬夜，多喝温开水。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-03-06
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