如何锻炼腿部肌肉
女 |
31岁 |
分类：健身 |
1人回复 |
2014-02-13
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：跑步，或者远距离的走，经常拉拉腿。做做下蹲，蛙跳，每次30下，做4-5组. 多运动，多喝水，少坐着，多吃蔬果，有条件的话较好去健身房，可以练练深蹲，增加腿部臀部肌肉，增加弹跳。同时加强营养。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-13
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