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在家怎么锻炼啊没有任何工具

女 | 20岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-03-08

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 幺远主任医师

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病情分析：锻炼不一定跟工具有关系。臂力小也没关系,健康就好。想要锻炼可以采取有氧运动,例如跑步,俯卧撑。练习臂力的话也可以使用一些重物代替哑铃等企业。同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-08

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