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晚上锻炼身体怎么是适当的？

女 | 31岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-03-08

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，傍晚5点到8点,体力和耐力是一天中的最高峰,是运动的较好时间,会达到非常好的效果,而且对睡眠相当有利.深夜的1点到4点,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候,是我们可以充分休整的时间,

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-08

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