原地高抬腿是锻炼什么的？每天晚上做高抬腿有什么好处？可以减肚子上的赘肉吗?
女 |
30岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-01-22
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：高抬腿跑的主要作用是训练腿部力量,提高下肌肉群的蹬撑能力。长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节，膝关节，踝关节等下肢关节的力量、柔韧、协调性。同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-01-22
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