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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：晚上可以适当吃一些不容易长胖，但却有饱腹感的食物，如玉米、燕麦、洋葱、胡萝卜、西红柿、红薯等。玉米富含膳食纤维，不含脂肪和过多能量，能够使人体产生饱腹感；燕麦膳食纤维高，热量低；洋葱不含有脂肪，还含有可以降低胆固醇的混合物；胡萝卜含有多种胡萝卜素和各种维生素,含有的膳食纤维还能够提高人体的新陈代谢；西红柿中的果胶能够加速肠道蠕动，降低胆固醇有利于减肥。
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