怎么躺着瘦肚子？
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-14
病情描述：
男朋友28岁，平时爱吃油腻的食物，也容易暴饮暴食，导致肚子上有很多的肥肉，现在想减掉。请问：怎么躺着瘦肚子？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：始终保持平躺俯卧的姿势，两脚快速打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并迟疑一秒，再轻轻搁下，注意脚后跟不能够靠在床上。顺利完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。向左上方尽可能拉高右脚，在空中迟疑一秒钟再搁下，顺利完成后再换左脚。注意膝盖不能够用力，方才能超越预想的 瘦腿 效果，也不要太过免强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-14
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