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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：让头部、肩部、脚踝部始终保持在个平面上，在学习时要腹部，缩紧盆底肌，眼睛逼视地面，重新调整自己的呼息。每次可以学习4组，每组忍耐30秒，这样可超越最好的学习效果。节食就是要忍耐自己的计划，不能够三天打鱼两天晒网，通过平板撑持来瘦肚子是有效果的，但是要看自己如何能坚持下去，每天规定自己做一定的时间，然后动作标准这样认为会看见你的努力成果。
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