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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：男性身体较易堆积脂肪的部位是腹部和胸部，所以腹部要减的话是最难的，基本上全身都花掉了肚子还是有脂肪。减脂和增肌都是任重而道远，需要有慢慢来的。减脂完全靠毅力。否者！越轻松越快花掉的脂肪也容易反冲！没条件，可以在家做许多简单的徒手学习，有条件就去健身房。饮食上，杜绝可乐、雪碧、果汁等饮料，杜绝任何薯片、沙琪玛、热狗等零食。多吃蔬菜。
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