拉伸运动能减肥吗
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-14
病情描述：
过于肥胖，体重220，女，身高170，今年23岁，想要减肥，请问拉伸运动能减肥吗
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：不能够，经常做拉伸能纾解僵硬的肌肉，增加关节的灵活性；然而，要想真正取得这些好处，采取正确的拉伸方法非常重要。活动生理学家建议人们少做静态的拉伸，而是多做许多活动范围更广的动态拉伸(如耸肩、箭步蹲、臂部绕环、屈腕和抬膝等)，或用泡沫滚轴来推拿放松身体联盟。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-14
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