每天打篮球一小时一个月是瘦多少
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
我今年19岁，体重是130多斤，太胖了，我想问一下每天打篮球一小时一个月能瘦多少？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：打球属于有氧运动，每天坚持1小时是比较好的，一般我们会建议超过40分钟。除了运动外，饮食也要适当控制摄入的热量，少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肉类，饭量可以减少一点点。少吃多运动是减肥的较好方法。打篮球还会使你长高，骨骼相对的要拉长，身体也跟着变化，会把多余的脂肪分散，有利于减肥，而且这种运动让人更加健康。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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