一个星期瘦两斤正常吗
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
因下个月想参加重要的公司会议，需要穿很正式的服装，请问现在减肥，一个星期瘦两斤正常吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：最安全的减肥速度是每周减一公斤。每日少吃一千卡热量，一周就可减重一公斤。减重者每日摄取的食物热量亦不得低于九百卡，否则心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心血管疾病，严重时会死亡。为了减肥，若一天只吃一餐，身体的新陈代谢率会迅速下滑，减肥效果反而会变差。减重者应以五谷和蔬果为主食，蛋白质肉类和油类为副食，三餐维持低热量的饮食。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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