每晚跑步30分钟会瘦吗
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
我的身材特别的肥胖和臃肿，然后生完孩子以后现在更胖了，听同事说你要每天坚持跑步30分钟，所以我很想了解一下跑步30分钟能减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可以减肥。但是需要持之以恒。减肥不是不能吃肉哦，只是较好选择牛肉、猪肉等红肉，这些瘦肉富含大量的蛋白质，能够帮助你燃烧脂肪。而烹调的时候，尽量选择橄榄油和亚麻籽油，这两种油含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇，并且能改善血液的微循环，对健康非常有好处。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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