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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 运动减肥 > 每天运动一个小时能瘦吗

每天运动一个小时能瘦吗

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-15

病情描述：

本人男，今年40岁，因为自己平时喜欢喝啤酒导致自己的肚子很大，最近想减肥了，请问我想知道，每天运动一个小时能瘦吗

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：快走1小时可以消耗250kcal，忍耐30天可以消耗7500kcal，等同于2斤体重(脂肪);跳1小时中等强度有氧操可以消耗300kcal，忍耐30天可以消耗9000kcal，等同于2.6斤体重;跑步1小时可以消耗400kcal，忍耐30天可以消耗12000kcal，等同于3.5斤体重;慢速游泳1小时可以消耗400kcal，忍耐30天可以消耗12000kcal，等同于3.5斤体重。也就是说，每天辛苦活动1小时，忍耐一个月最多可以瘦3-4斤。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-11-15

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