晚上失眠怎么办好
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-12-02
病情描述：
我今年35岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;晚上失眠怎么办好
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：神经衰弱是需要有及时重新调整过来的，防止引发更大的危害。建议您平时多做些体育运动，比如说羽毛球、跑步、瑜伽等等，然后每天睡午觉前听听看轻音乐，用热水泡泡脚，或者也可以喝杯牛奶，有利于改善睡眠。平始终保持心情舒畅，防止情绪紧张，生活要有规律，长期坚持。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-02
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